瑜伽的起源你知道吗？

近几年瑜伽开始被我们知道并流行起来，正确习练它会对我们的身体产生一些良好变化，那么今天容我来给观众姥爷们介绍一下瑜伽的起源。

瑜伽起源于印度，距今也有了五千年长久的文化，被人们称为“世界的瑰宝”。

瑜伽发源地在印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生就具有治疗，放松睡眠，或保持清醒的方法患病时不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察，模仿并亲身体验，创立出一系列有益身心锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经五千年的锤炼教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

“瑜伽”（英文：yoga）这个词是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含义为“一致”、“结合”或“和谐”。开头讲到瑜伽起源于印度，也是古印度六大哲学派别中的一系列，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心的方法。大约在公元前300年印度的大圣瑜伽之祖帕坦伽利（英文：patanjali）创作了《瑜伽经》有兴趣可以看看哦，印度瑜伽在其基础上才真正成型，瑜伽行法被正式顶为完整的八支休系瑜伽是通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生活，心理，感情和精神的能力，是一种达到身体，心灵与精神和谐统一的运动方式包括调身的体位法，调息的呼吸法，调心的冥想法等，以达到身心的合一。

这期就到这了，我是你好我的天1我们下期再见。